アラフォーLife is good!

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男子弁当と手帳とカラダケア、ミニマルライフのあれやこれや

[週刊まとめ]12月第2週:温もり感じるペン、お弁当づくりのメンタルヘルスケア効果、今日のおやつ

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日曜日はこの1週間に更新した記事のまとめをお届けします。

 

気になる記事、読み逃した記事などありましたら、少しの間だけページをめくってみてくださいね。

 (お弁当記事のまとめは男子弁当ライフまとめ記事をご覧ください)

2015年12月第2週に更新した記事

文房具

12月に入って一気に寒さが厳しくなってきました。だいたい朝一でオフィスに入るのですが、まだ空調が効いておらず部屋の空気がひんやりとしています。

 

冷えが来るからだの末端に触れるものを温もりあるものに変えるという方法があります。

 

noblog0125.hatenablog.jp

 

ココロカラダケア

お弁当づくりがメンタルヘルスケアに効く理由を、具体的に構造化してみました。

 

寒くなると、普段よりストレス耐性が落ちて「冬季うつ病」になる人が増えるそうです。

 

必要なのは我慢や努力ではなく正しくストレスを逃がしてやることです。

 

その方法のひとつとしてお弁当づくりの効能を解説してみましたので、よければお試しあれ。

 

noblog0125.hatenablog.jp

 

今日のおやつ

今週はちょっと食べ過ぎました。

 

先週のまとめ記事で、食べたおやつのことをブログに書くことで食べ過ぎの予防につながる、なんてことを書いたのですが食べ過ぎちゃいました。

 

平日5日のうち4回はやっぱり多いですね。

 

なのですが食べたいものは他にもたくさんあって、今であればローソンの2層仕立てのケーキが気になっています。すぐに売り切れるようで、買えていないのですが。。。

 

 

noblog0125.hatenablog.jp

 

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まとめ

「アラフォーLife is good!」を立ち上げて、もうじき1ヶ月が経とうとしています。

 

来週のまとめ記事で一旦締めたいと思うのですが、おかげさまでアクセス解析のグラフも緩やかながら右肩上がりを示し続けています。

 

この「アラフォーLife is good!」はライフログとそれにまつわるエッセイ(たまにコラム)の記事が主体なので、ここに書かれていることは私の日常そのものといってもいいでしょう。

 

ライフログを書くことで「いいこと」を自然と書きたいと思うようになり、行動や思考を望ましい方向へ向けていく効果があります(「今日のおやつ」のようにオーバーすることもありますが)。

 

ただ、いま記事にしていることはライフログのごく一部ですから、徐々にその範囲を広げていきたいと考えています。

 

年内にはあたらしい連載記事をスタートできるといいなあ~。