メンタルヘルスチェックもいいけど、セルフケアに最適な「お弁当づくり」を強くおすすめしたい

朝早起きして自分でお弁当をつくるようになって、半年近くが経ちました。 2~3日さぼったりとかそういうこともありましたが、意外と苦もなくこの習慣を続けられています。 起床時間が1時間早まった分、そのまま睡眠時間も短くなって、慣れないうちはカラダへの負担も感じていました。 しかし、一方で仕事でも家庭でもスト…