アラフォーLife is good!

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男子弁当と手帳とカラダケア、ミニマルライフのあれやこれや

弁当日記

2016/1/19のお弁当(だし巻き卵と、キャベツと豚肉の味噌炒め弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんに焼き鮭、キャベツと豚肉の味噌炒め、出し巻き卵、ブロッコリー、ミニトマト、もやしとパプリカのナムル お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当…

2016/1/18のお弁当(キャベツと豚肉の味噌炒め、もやしとパプリカのナムル弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんに梅干し、カレー風味のゆで卵、もやしとパプリカのナムル、切り干し大根とさつま揚げの煮物、キャベツと豚肉の味噌炒め、ミニトマト、サラダ菜 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ…

【弁当男子ライフ】1週間のお弁当ログ(2016/1/12~1/15)+料理づくりに挑戦!

今週1週間の弁当男子生活のまとめです。 2016年1月第3週(1/12~1/15)の弁当男子ライフ 2016/1/12のお弁当(豚の角煮と煮卵、パプリカのピクルス弁当) 今日の #お弁当 炊き込みごはん、豚の角煮と煮卵、ブロッコリー、パプリカのピクルス、黒豆、グリー…

2016/1/15のお弁当(ベーコンエッグのっけ弁当)

今日の #お弁当 ベーコンエッグのせ十八穀ごはん、白身魚タルタルソースフライ、パプリカのピクルス、金時豆、ブロッコリー(粒マスタード)、サラダ菜 Nobuhisa Obaraさん(@nob_oba0125)が投稿した写真 - 2016 1月 14 12:26午後 PST (準備~後片付け含めて…

2016/1/13のお弁当(豚の角煮と、チーズフライ弁当)

今日の #お弁当 炊き込みごはん、豚の角煮(七味)、パプリカのピクルス、チーズフライ、ミニトマト、ブロッコリー(粒マスタード) お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記…

2016/1/12のお弁当(豚の角煮と煮卵、パプリカのピクルス弁当)

今日の #お弁当 炊き込みごはん、豚の角煮と煮卵、ブロッコリー、パプリカのピクルス、黒豆、グリーンリーフ お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lunchtime #…

【弁当男子ライフ】1週間のお弁当ログ(2016/1/4~1/9)+料理づくりに挑戦!

今週1週間の弁当男子生活のまとめです。 2016年1月第2週(1/4~1/9)の弁当男子ライフ 2016/1/4のお弁当(だし巻き卵と、豚バラの味ポン炒め弁当) 今日の #お弁当 十八穀ごはんに梅干し、豚バラと玉ねぎのポン酢炒め、ミニトマト、だし巻き卵、ブロッコリ…

2016/1/9のお弁当(焼きおにぎり弁当)

休日だけど、今日も #お弁当 焼きおにぎり(鮭・野沢菜)、厚揚げと豚肉のカレー炒め、人参とモヤシのナムル、ブロッコリー #ジプロック のコンテナが、弁当箱です。 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ラン…

2016/1/8のお弁当(チーズ入りだし巻き卵と、厚揚げと豚肉のカレー炒め弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんに梅干し、チーズ入りだし巻き卵、ブロッコリー、厚揚げと豚肉のカレー炒め、ミニトマト お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lun…

2016/1/7のお弁当(厚揚げと豚肉のカレー炒め、人参・モヤシのナムル弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんに梅干し、厚揚げと豚肉のカレー炒め、味付けたまご、人参とモヤシのナムル、ブロッコリー、グリーンリーフ お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁…

2016/1/6のお弁当(カニクリームコロッケと、人参・モヤシのナムル弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんにピーマン味噌、カニクリームコロッケ、ブロッコリー(粒マスタード)、味付けたまご、人参とモヤシのナムル、黒豆、グリーンリーフ お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボ…

2016/1/5のお弁当(豚バラの味ポン炒めと、人参・モヤシのナムル弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんにピーマン味噌、豚バラと玉ねぎの味ポン炒め、人参とモヤシのナムル、味付けたまご、黒豆、ブロッコリー(粒マスタード)、グリーンリーフ お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ラ…

2016/1/4のお弁当(だし巻き卵と、豚バラの味ポン炒め弁当)

今日の #お弁当 十八穀ごはんに梅干し、豚バラと玉ねぎのポン酢炒め、ミニトマト、だし巻き卵、ブロッコリー お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lunchtime #…

2015/12/28のお弁当(チーズ入りだし巻き卵、キャベツと厚揚げの煮浸し弁当)

#今年最後 の今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干し、チーズ入りだし巻き卵、ブロッコリー、キャベツと厚揚げの煮浸し、ミニトマト お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記…

【弁当男子ライフ】1週間のお弁当ログ(2015/12/21~12/25)+料理づくりに挑戦!

今週1週間の弁当男子生活のまとめです。 2015年12月第4週(12/21~12/25)の弁当男子ライフ 2015/12/21のお弁当(厚揚げと豚肉のカレー炒め弁当) 今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干し、厚揚げと豚肉のカレー炒め、味付けゆで卵、人参のナムル、ブロッ…

2015/12/25のお弁当(どか~んとだし巻き卵弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干しと味噌しそ巻き、だし巻き卵、ブロッコリー、切り干し大根の煮物 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lunchtime #lunc…

2015/12/24のお弁当(カニクリームコロッケ、しいたけの味噌マヨチーズ焼き弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干し、カニクリームコロッケ、切り干し大根の煮物、ミニトマト、ブロッコリー、しいたけの味噌マヨチーズ焼き、味付けゆで卵、黒豆 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ラン…

2015/12/22のお弁当(厚揚げと豚肉のカレー炒め、しいたけのマヨチーズ焼き弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干し、厚揚げと豚肉のカレー炒め、ミニトマト、しいたけのマヨチーズ焼き、味付けゆで卵、金時豆 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記…

2015/12/21のお弁当(厚揚げと豚肉のカレー炒め弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干し、厚揚げと豚肉のカレー炒め、味付けゆで卵、人参のナムル、ブロッコリー お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lunchti…

【弁当男子ライフ】1週間のお弁当ログ(2015/12/14~12/18)

今週1週間の弁当男子生活のまとめです。 2015年12月第3週(12/14~12/18)の弁当男子ライフ 2015/12/14のお弁当(鶏ささみ明太カツと常備菜たっぷり弁当) 今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干しと味噌しそ巻き、サラダ菜、チェダーチーズ、鶏ささみ明太…

2015/12/17のお弁当(あさり佃煮弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんにあさり佃煮、鶏ささみ明太カツ、ひと口ニシンの昆布巻き、チェダーチーズ、ブロッコリー、味付けゆで卵、金時豆、割干しハリハリ、サラダ菜 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ…

2015/12/17のお弁当(からし明太子パスタ弁当)

今日の #お弁当 。赤色が足りないかな? からし明太子パスタ、仙台味噌カツ、サラダ菜、チェダーチーズ、ブロッコリー、もやしとハムのナムル、味付けゆで卵、黒豆 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチ…

2015/12/16のお弁当(ハンバーグ弁当)

今日の #お弁当 は、所要時間10分! 十八穀米ごはんに梅干し、ハンバーグ、ブロッコリー、味付けゆで卵、チェダーチーズ、サラダ菜 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記…

2015/12/14のお弁当(鶏ささみ明太カツと常備菜たっぷり弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんに梅干しと味噌しそ巻き、サラダ菜、チェダーチーズ、鶏ささみ明太カツ、味付けゆで卵、ミニトマト、ブロッコリー お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁…

【弁当男子ライフ】1週間のお弁当ログ(2015/12/7~12/11)

今週1週間の弁当男子生活のまとめです。 2015年12月第2週(12/7~12/11)の弁当男子ライフ 2015/12/7のお弁当(さんま竜田揚げと常備菜たっぷり弁当) 今日の #お弁当 十八穀米ごはんに自家製梅干しと味噌しそ巻き、さんま竜田揚げ、チェダーチーズ、ミニ…

2015/12/11のお弁当(鶏ささみ梅しそ竜田揚げとあさり佃煮弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんにあさり佃煮、鶏ささみ梅しそ竜田揚げ、サラダ菜、チェダーチーズ、ブロッコリー、ミニトマト、味付けゆで卵、金時豆、らっきょう お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボ…

2015/12/10のお弁当(きつね丼とハンバーグ弁当)

今日の #お弁当 は、きつね丼! 十八穀米ごはんのきつね丼、味付けゆで卵、黒豆、割干しハリハリ、ハンバーグ、チェダーチーズ、ブロッコリー、ミニトマト お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス …

2015/12/9のお弁当(丸干しいわしと鶏ささみ明太カツ弁当)

今日の #お弁当 も焼き魚メインで! 十八穀米ごはんに丸干しいわし、梅干し、鶏ささみ明太カツ、ブロッコリーとミニトマトのチーズ焼き、干し柿、サラダ菜、チェダーチーズ、味付けゆで卵 お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自…

2015/12/8のお弁当(丸干しいわし丸ごと2尾弁当)

今日の #お弁当 です。ザ・昭和な感じで。 十八穀米ごはんに丸干しいわし、梅干し、サラダ菜、チェダーチーズ、味付けゆで卵、仙台みそカツ、ミニトマト、ブロッコリー お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ラ…

2015/12/7のお弁当(さんま竜田揚げと常備菜たっぷり弁当)

今日の #お弁当 十八穀米ごはんに自家製梅干しと味噌しそ巻き、さんま竜田揚げ、チェダーチーズ、ミニトマト、ブロッコリー、味付けゆで卵、金時豆、割干しハリハリ お弁当ブログも絶賛更新中(≧∇≦)!! #obento #弁当 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチ…